mleko w

Czy może być taki posiłek po treningowy? WPC/Banan/Mleko 0.5%/Ryż parboiled (wszystko zmieszne w blenderze?) Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-10-29 04:11:22

[...] sie skladowi platek kukurydzianych, np maczka kukurydziana , syrop glukozowy itp. Wiesz jaki to ma IG? I jak szybko cukry dostaja sie do krwioobiegu? Takie produkty jak mleko, jogurty calkowicie odpadaja ze wzgledu na zawartosc laktozy i dzialanie pro prolaktynowe. Chleb zawiera weglowodany a maslanka nie? Twoje przedostatnie stwierdzenia [...]

na pikantny problem najlepsze jest mleko bo kapsaicyne rozpuszcza kazeina cy cos tam takiego na studiach było%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-20 23:40:54

Mleko migdałowe liczyłam jako migdały uzyte do wykorzystanej porcji, chyba Kajtek tak zaleciła, nie pamiętam... trocin nie jadlam- nie miałam pomysłu na nie i nie wiem jak bym je miała liczyć :-) moze dobre są do peelingu twarzy?? :-) kawa z mlekiem migdałowym to rarytas... Corum a rybów tyz nie jesz?? Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-30 [...]

http://pracownia4.wordpress.com/2011/07/29/pij-mleko-bedziesz-kaleka/ Do pocxytania Ciekawe ile w tym prawdy... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-22 19:15:39

Ja mam około 40 jaj tygodniowo. część od Babci czyli na bank swojskie, a dokupuje czasem od Pana na targu, u którego można kupić też twaróg wiejski, masło i mleko prosto od krowy :-) Więc raczej spełnia moje oczekiwania w kwestii swojskich jaj. Dodatkowo chciał kiedyś jakiejś kobiecie certyfikaty na te swojskie jaja pokazywać :-D to może coś w [...]

czemu ograniczyć mleko? Jestem na początku redu (zaczęłam 3 dni temu). Jeśli w weekend szykuje sie obiad rodzinny i nie bede mogła dokładnie policzyć b/w/t z tego obiadu to liczyć na oko?

Mam pytanko. jak robisz shaka płatki owsiane mleko białko to te płatki mielisz w pył czy najpierw gotujesz ?

[...] (akurat był rosół więc się spisał), a w trakcie podżerałem winogrona i piłem dużo wody, także helikopter w głowie był, ale dziś żyję :) Na bieżąco walcze z dietą, ciężko wytrzymać jedząc ciągle to samo, ale jakoś daję rade, chociaż te serki, jajka i mleko już mi bokami wychodzą :D Dzięki wszystkim za ciepłe słowa i za to, że SFD jest ekstra ^^

[...] śniadanko :-D (jajka, bekon, pieczarki, pomidory) - stek :-D - tuńczyk - odżywka białkowa - szynka pieczona do tego oliwa, kilka łyżek jogurtu w postaci dipu do warzyw, mleko do kawy Trening: 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 20kg 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 22,5kg 2. Wypady dalekie 4x 8-10 11kg 10, 8, 8, 8 * 3. [...]

Zawodny kiedys spamowal a teraz pjerdoli wpadnie raz na tydzien napisze cos i tyle korwa bo chlopak stary i pjerdoli z dzieciakami pisac co ledwno mleko polecialo w nocy jak spali 1raz

ja narazie dłubie w samochodzie później będe nadrabiał zaległości z ksw :D wkoncu cała doba przede mną :) martwi mnie brak jedzenia :( ale mam ze sobą wpc i mleko to przynajmniej katabolizm mnie nie zje :D

7.00 -100g płatków owsianych 300 ml mleka i 2 jajka /// daj tran lub omega-3 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7.30 -koktail na mase Odlewamy 1 kubek maślanki do wysokiego naczynia. Następnie dodajemy 4 łyżki granulowanego - odtłuszczonego mleka. Potem trochę [...]

Tak sie domyślałem, ale na początku myślałem ze jest słaba. Chciałem brac jeszcze jeden koktail energetyczny po treningu na odnowe sił, ale pomyślałem sobie że trochę będzie ich z dużo i będę miał rozwojnienie. Doradcie mi czy do włączyć do diety. 19.30 – koktajl energetyczny Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. Jagody (pół [...]

7.00 -100g płatków owsianych 300 ml mleka i 2 jajka /DODAJ JESZCZE TROCHE SERA BIAŁEGO BO CHYBA MAŁO BIAŁKA ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7.30 -koktail na mase Odlewamy 1 kubek maślanki do wysokiego naczynia. Następnie dodajemy 4 łyżki granulowanego - [...]

a jakie to mleko kupiłeś? to w kartonie czy w butelce? bo ja zauważyłam, że te w butelkach to non stop felerne się trafia, a to w kartonie zawsze spoko

ja np. się nie pakuję w żadne związki, bo i tak za kilka msc wyk***iam z tego miasta nawet nie wiem gdzie, więc po co? :-) btw. dzisiaj jeszcze tylko płatki + mleko i cuda w makdonaldzie w ramach cheatu :-))

[...] lepszy niz jablko :) Smakuje jak ten syrop z ananasow w puszce :D Macie foto. No i snaidanko ;p troche sobie pozwolilem odstapic od diety.. bo ilez mozna jest an sniadanie twarog z bulkami lub mleko z musli... Kanapki z Serem zoltym , cielencina pieczona i z pomidorekim + bialko na pozniej.. tzn juz pochloniete ;d Okolo 10:30 na trening ;)

[...] i dodam twaróg i dam do sprawdzenia. smpa pozmieniałem troszkę dietę i według vitalmaxa mam tłuszcze 31/31/31 czyli stosunek 1;1;1. tylko miałbym pytania: 1. Zamieniłem mleko 1,5% na 3,2% i odjąłem otręby ze śniadania, może być? 2. Zmieniłem twaróg chudy na tłusty. 3. Zamieniłem oliwę na olej lniany, może być? 4. Pozmieniałem wołowinę z [...]

Wywal mleko rano i wywal jogurt przed spaniem:) Jeśli zwiększysz kalorie i to o jakieś 500, zakładając że jesteś przyzwyczajony do pracy fizycznej 10godzin dziennie, wówczas nie wiem czy będzie to odpowiednia ilość na redukcję. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-05-16 13:05:55